Воспитание и развитие детей

Никто не застрахован от болезней, но предупредить их или вылечиться без осложнений может каждый. Наверное, в мире нет ни одного человека, который хотя бы раз не страдал от простуды и гриппа. Миллионы людей становятся жертвами ежегодных эпидемий. У каждого из нас есть свои излюбленные способы борьбы с подобными заболеваниями, однако мало кто знает, что начинать лечение надо… с питания.

Важно помнить народную мудрость: «Мы – это то, что мы едим». Если питание уравновешенно и сбалансировано, наполнено витаминами и микроэлементами, то и организм действует как часы. Правильное питание помогает стимулировать иммунную систему и повышать защитные функции организма. Во время болезни важно научиться отбирать полезные питательные элементы и временно отказываться от ненужных либо просто второстепенных.

Увы, простуды наиболее часты в осенне-зимний период, вопрос витаминного голодания особенно остро звучит именно в это время, когда свежие вершки и корешки становятся настоящей редкостью. Проблему помогут решить сухофрукты и домашние витаминные заготовки, рецепты которых можно найти в этой книге.

Вкусно приготовленная, выверенная по полезным свойствам пища – это важная часть лечения и незаменимая часть профилактики любых заболеваний, в том числе и простудных. Зная лечебные свойства продуктов, можно подобрать правильный рацион для поддержания сил и здоровья организма, а также применять их для лечения заболеваний и отклонений в здоровье.

В данной книге рассказано о том, как бороться с гриппом и ОРЗ с помощью диеты, стимулировать иммунную систему и повышать защитные функции организма.

• Вкусно есть и быть здоровым
• Кто к вам пришел грипп или ОРЗ?
• Правила противопростудного питания
• Высокая температура
• Помощь больному горлу
• Антибиотики от самой природы
• Укрепляем иммунную систему